Približava se ljeto i želite dovesti svoje tijelo u formu? Željeli biste upisati trening, ali od brojnih obaveza ne stignete? Blistavi dom ima praktično rješenje za Vas! Spojite ugodno s korisnim, očistite svoje kućanstvo, a usput izgubite veliki broj suvišnih kalorija.
Jeste li znali da svakodnevnim čišćenjem možete brzo i efikasno gubiti suvišne kilograme? U nastavku slijedi prikaz najefikasnijih načina da istovremeno oblikujete svoju liniju i učinite svoj dom blistavim.
Popis kućanskih poslova i količine izgubljenih kalorija u sat vremena:
- Pranje suđa - 171 kalorija
- Brisanje prašine - 171 kalorija
- Peglanje - 171 kalorija
- Pranje prozora - 222 kalorije
- Metenje kućanstva - 270 kalorija
- Pranje kupaonice - 335 kalorija
- Pranje automobila - 343 kalorije
- Pomicanje namještaja - 408 kalorija
- Usisavanje i pranje poda - 538 kalorija
- Metenje okućnice - 540 kalorija
- Čišćenje dvorišta i stubišta - 720 kalorija
Uz prethodno navedene kućanske aktivnosti, spomenut ćemo Vam još i penjanje po stepenicama kojim gubite 550 kalorija u sat vremena. Ukoliko se odlučite dodatno zabaviti pa plesati dok čistite, možete izgubiti i do 350 kalorija u satu.
Navedeni se podaci odnose na prosječnu osobu, osobe veće tjelesne mase sagorijevaju još više kalorija.
Neka Vam dom i figura zablistaju u nadolazećim mjesecima, uživajte!
✨✨✨
P.S. Ako trebate usluge profesionalnog servisa za čišćenje u Zadarskoj županiji, tu smo za Vas. Više o našim uslugama saznajte na našoj web stranici: www.blistavidom.hr!
